Po pierwsze – rozmowa!
Jeśli już wiesz, czym jest refleksologia i decydujesz się na podjęcie terapii, w pierwszej kolejności musisz znaleźć dobrego terapeutę, który posiada niezbędne kwalifikacje, wiedzę i doświadczenie z tego zakresu. Wizyta u takiego specjalisty powinna zacząć się – tak samo jak w przypadku wizyty u lekarza – od rozmowy.
Terapeuta powinien zgłębić swoją wiedzę na Twój temat. Powinien zapytać nie tylko o to, jak się czujesz i z jakim problemem do niego przychodzisz. Może zechcieć poznać np. więcej szczegółów na temat danego zaburzenia czy schorzenia. Ponadto musi uzyskać od Ciebie informacje na temat tego, czy nie ma ewentualnych przeciwwskazań do przeprowadzenia masażu. Aby terapia taka w ogóle miała sens, należy być szczerym wobec specjalisty i nie ukrywać przed nim ważnych faktów – dzięki temu będzie mógł skupić się na tym, co rzeczywiście istotne i dzięki temu skuteczniej pomóc.
Poznanie „materiału”
Refleksologia zakłada, że żaden z narządów nie pracuje w pojedynkę, ale współpracuje z innymi w celu zachowania zdrowia organizmu. Jako że poszczególne punkty na stopach odpowiadają konkretnym organom i obszarom ciała, terapeuta musi w następnej kolejności dobrze poznać materiał, na którym przyjdzie mu pracować, czyli Twoje stopy. Każdy człowiek jest inny i każda stopa jest inna – może mieć różny kształt, wielkość, grubość skóry, ewentualne zniekształcenia. Kiedy już terapeuta przyjrzy się Twoim stopom, będzie mógł przejść do działania.
Masaż składający się z kilku etapów
Refleksologia opierająca się na masażu stóp składa się z kilku etapów. W pierwszej kolejności terapeuta powinien wykonać rozluźniający masaż, który jest wstępem do właściwej i najważniejszej części zabiegu – stymulacji określonych punków. Pierwszy etap trwa krótko.
Najdłużej odbywa się masaż właściwy, czyli wspomniana stymulacja – może ona polegać nie tylko na uciskaniu konkretnych punktów, ale też na ugniataniu, rozciąganiu, masowaniu. W jej trakcie mogą pojawić się dolegliwości bólowe. Od razu należy je zgłosić terapeucie. Na zakończenie specjalista powinien wykonać masaż relaksacyjny – bardzo przyjemny i uspokajający.
Podsumowanie spotkania
W trakcie zabiegu terapeuta będzie obserwował Twoje reakcje na stymulację określonych punktów. Po masażu powinien przeprowadzić rozmowę podsumowującą i przedstawić swoje spostrzeżenia. Jeśli zauważy problem, może zalecić np. wizytę u danego specjalisty i wykonanie konkretnych badań. Może też dać wskazówki co do dalszego samodzielnego wykonywania masażu.
Ilu zabiegom należy się poddać?
Wszystko tak naprawdę zależy od tego, z jakim problemem przychodzisz do terapeuty – czy jest to np. stres, bezsenność, konkretna choroba. Ważna jest tutaj rola refleksologii – czy na wesprzeć i przyspieszyć leczenie określonego schorzenia, czy po prostu pozwolić Ci lepiej poznać swoje ciało i polepszyć samopoczucie. To Ty decydujesz, na ile zabiegów się umawiasz. Najbardziej optymalna jest seria 10 zabiegów. Pamiętaj też o tym, że po jednym lub dwóch zabiegach możesz nie zaobserwować jeszcze widocznych efektów.
Art. zewnętrzny
