W sklepach i na bazarach królują aromatyczne pomidory, a czereśnie i maliny czerwienią się na straganach. Sezon letni to doskonały czas, aby zmienić dietę na zdrowszą. Portal Diety NFZ (diety.nfz.gov.pl) to darmowe i pewne źródło przepisów opartych o dietę DASH polegającej na ograniczeniu spożycia wysokoprzetworzonych produktów, zawierających duże ilości sodu, tłuszczu i cukru.
- Dzięki planom żywieniowym na portalu możemy łatwo zmienić nasze żywieniowe nawyki, prawidłowo zbilansowana i dobrana dieta pozwoli na poprawę naszego stanu zdrowia. I, co nie mniej ważne, nadal będziemy jeść bardzo smacznie - mówi Piotr Kalinowski z Zespołu Komunikacji Promocji mazowieckiego NFZ.
Jest w czym wybierać. Portal NFZ to aż 19 zdefiniowanych planów żywieniowych: classic, nadwaga i otyłość, wege, cukrzyca, Hashimoto, depresja, zaparcia, nadciśnienie senior, rodzina, PCOS, osteoporoza, dna moczanowa, kamica żółciowa, nadczynność tarczycy, odporność, sport, celiakia i ekspres. To także 26 e-booków, w tym te aktualne właśnie teraz „Letnie inspiracje z NFZ”.
- Portal Diety NFZ to ukłon w stronę osób z powszechnie występującymi chorobami przewlekłymi, rodzin z dziećmi, osób aktywnych oraz seniorów. Dzięki planom mogą oni szybko wybrać odpowiednie menu - dodaje Kalinowski.
Strona ma też praktyczne funkcjonalności. Pozwala w prosty sposób obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI) oraz nasze zapotrzebowanie energetyczne. Służy do tego specjalny kalkulator. Dzięki uzyskanym informacjom możemy tak dobrać nasz plan żywieniowy, aby skutecznie przeciwdziałać nadwadze lub otyłości.
Korzystanie z portalu jest bezpłatne, ale warto założyć w nim konto. Uzyskamy wtedy dostęp do bezpłatnych jadłospisów (nawet 28-dniowych), przepisów i list zakupów, w których będziemy mogli odznaczyć te produkty, które mamy w domu.
E-book: „Letnie inspiracje z NFZ”
0
0
0
0
0
0
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu tubawyszkowa.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz
Odwołać burmistrza i radnych! Jest wniosek o referendum
Jestem oczywiście za referendum w sprawie odwołania burmistrza i rady miejskiej. Długo by się rozpisywać dlaczego? Ale bardzo krótko. Pan Płochocki pokazał swoimi decyzjami, że kompletnie nie ma pojęcia jak funkcjonuje samorząd i jak gospodarować publicznymi pieniędzmi, których w gminie wcale nie jest mało. Dowodów na to dostarczył aż nadto. Co do radnych. W zdecydowanej większości to ludzie przypadkowi, nie mający elementarnej wiedzy o samorządzie, i uczący się samorządu na żywym organizmie. Wyszkowa na to nie stać. Opcja która wygrała, występująca na kanwie niezadowolenia z rządów poprzednika po kilku miesiącach pokazała ze nie jest zdolna skutecznie rozwiązywać problemów gminy. Dlatego uważam referendum za słuszne. Emocje opadły. Mieszkańcy w referendum dokonają właściwej oceny. Należy im to umożliwić. Wyniki w referendum będą taką oceną. Niepotrzebnie inicjatorzy referendum zaklinają się, że nie będą kandydować. Niby dlaczego?. A swoja drogą można skutecznie zarządzać z tylnego fotela, a tego bym sobie nie życzył. Już Wyszków przerabiał takie przypadki.
Ostrożny
14:54, 2026-11-09
Odwołać burmistrza i radnych! Jest wniosek o referendum
Ja oczywiście będę głosował za odwołaniem burmistrza. Rada miasta dla mnie jest ok.
Miro
22:35, 2026-11-08
Wyszkowska firma ofiarą cyberataku
Według TELKO>IN to FUZ
Ostrożny
15:55, 2026-11-07
Wyszkowska firma ofiarą cyberataku
Co to za firma?
Krzyś
23:04, 2026-11-06
