Witamina K to jedna z witamin, które są rozpuszczalne w tłuszczach (witaminy z grupy ADEK) i ma duże znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Jest ona szczególnie ważna w przypadku małych dzieci oraz ich prawidłowy rozwój, natomiast niedobór witaminy K może doprowadzić do poważnych dolegliwości zdrowotnych. Od dłuższego czasu można się spotkać z nią w różnej postaci m.in. w suplementach diety, jako osobny preparat, jak i element suplementów wieloskładnikowych. Szczególnie często jest jednak zestawiana z witaminą D, a określenie “Witamina D3 i K2” jest obecne w wielu miejscach na plakatach, w reklamach itp. Ogromne i szerokie zachęty do jej suplementowania mogą sprzyjać dyskusją na temat tego, czy faktycznie jest ona niezbędna w suplementacji i to właśnie w zestawieniu z witaminą D. Warto się zatem przyjrzeć temu, w jakich dokładnie sytuacjach, suplementacja witaminy K jest faktycznie niezbędna.

REKLAMA

Witamina K i jej właściwości w organizmie człowieka

Witamina K jest niezbędna przede wszystkim z uwagi na cały układ sercowo-naczyniowy i ogólnie rzecz biorąc w trosce o prawidłowe właściwości krwi, takie jak jej krzepnięcie. Wszystko z uwagi na fakt, że uczestniczy ona w syntezie osoczowych czynników krzepnięcia krwi, a także białka. Chociaż proces ten zachodzi w wątrobie, to w przypadku zbyt małej ilości produktów tego procesu, krew może nie krzepnąć nawet wcale, co jest bardzo niebezpieczne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Co więcej, witamina K jest także ważna z uwagi na fakt, że wzmacnia ona ściany naczynek krwionośnych, a to z kolei powoduje, że witamina K ma właściwości przeciwkrwotoczne. Co ciekawe, ma ona także istotny wpływ na organizm kobiecy i krwawienia miesiączkowe, zapobiegając obfitym miesiączkom. Tak jak wiele innych witamin, tak też witamina K ma pewne właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, a nawet przeciwbólowe. 

Nic zatem dziwnego, że jest ona obecna w wielu suplementach diety, a szukając tych najwyższej jakości, warto zwrócić uwagę chociażby na ofertę sklepu SFD. Witamina K jest dostępna w wielu różnych wariantach oraz zestawieniach i w razie konieczności na pewno znajdzie się właściwy suplement diety dla siebie. Jednak kiedy taka konieczność faktycznie występuje?

W jakich sytuacjach warto sięgnąć po witaminę K?

Warto wyraźnie zaznaczyć, że niedobory witaminy K u dorosłego człowieka występują niezwykle rzadko. Nie oznacza to jednak, że są niemożliwe. Wszystko z uwagi na fakt, że witamina K jest syntetyzowana w organizmie człowieka w mikroflorze jelitowej. U zdrowej osoby jej ilość jest na tyle duża, że zaspokaja ona większość zapotrzebowania organizmu. Natomiast pozostałe ilości są dostarczane wraz z pożywieniem m.in. w wielu owocach, warzywach, a także innych produktach spożywczych. Jednak to wszystko dotyczy osób zdrowych, a wszelkiego rodzaju choroby (szczególnie układu pokarmowego), mogą zaburzyć ten stan.

Wszelkiego rodzaju problemy związane z jelitami, wątrobą, trzustką mogą doprowadzić do niedoboru witaminy K. Co więcej, mukowiscydoza oraz celiakia także sprawia, że jest się w grupie ryzyka. Jeśli z jakiś powodów w codziennej diecie brakuje zielonych warzyw, również może się okazać, że niedobór witaminy K nas dotyczy. To powoduje, że warto pamiętać o witaminie K, a w razie wystąpienia niepokojących objawów, zawsze należy skonsultować się z lekarzem. Niedobór witaminy K może powodować kłopoty z krzepliwością krwi, łatwość pojawiania się siniaków na ciele, częste biegunki, czy też u kobiet obfite miesiączki.

Objawy niedoboru witaminy K są dość poważne, dlatego nie należy bagatelizować problemu i jak najszybciej skonsultować się z odpowiednim specjalistą. Wszystko z uwagi na fakt, że organizm człowieka jest dość skomplikowany, a opisane objawy nie muszą być spowodowane niedoborem witaminy K, a także wieloma innymi czynnikami. Może to także dotyczyć niedoboru innej ważnej substancji. Stąd też niezbędna jest ocena lekarza, aby dopiero w kolejnym etapie podjąć odpowiednie kroki, które mogą dotyczyć wartościowej suplementacji. Wszelkiego rodzaju suplementy diety i odżywki są dostępne w sklepie SFD i warto pamiętać o jego ofercie, gdy niezbędne będzie wsparcie dla Twojego organizmu.

Artykuł zewnętrzny