REKLAMA

REKLAMA

Przygotowania przed sezonem

Autor: Admin Admin

Sport | Czwartek, 01 sie 2013 15:55

Zawodnicy Gimnazjon Apin na czele z Pawłem Delugą wzięli udział w wielkim obozie przygotowawczym Palestry Warszawa w Zieleńcu.

REKLAMA

Na obozie przebywali od 22 do 29 lipca. Był to wielki obóz przygotowawczy Palestry Warszawa, na którym pojawili się mistrzowie Polski oraz mistrzowie świata - Michał Bławdziewicz oraz Daniel Prokurat. Ekipa Gimnazjonu pojechała w składzie: Paweł Deluga, Daniel Bralewski, Piotr Tryc, Adrian Łokietek, Karolina Kozłowska, Sebastian Geski, Hubert Skowroński, Mariusz Świderek, Maciek Czajkowski i Damian Godleś. Najmłodszy uczestnik obozu ma 15 lat, natomiast najstarszy - 31. 

Łącznie na obozie pojawiło się 96 zawodników z klubów: Palestra Warszawa, Gimnazjon Apin Wyszkow, Legion Głogów i Gwardia Zielona Góra. Pierwszy klub był organizatorem kilkudniowych przygotowań, które były bardzo wymagające. Kto miałby więcej wymagać niż trenerzy klubowi i kadry narodowej: Łukasz Rola, Bogdan Połomski, Maciej Domińczak i Kamil Ekert. Paweł Deluga pełnił funkcję kierownika obozu, dla którego był to szósty rok w tej roli. 

Harmonogram dzienny był następujący:

6:45 - zbiórka, trzy kilometry biegu, rozciąganie

8:00 - śniadanie

11:00 - trening dwugodzinny na sali gimnastycznej, ćwiczenia techniczne w parach oraz sparingi

13:30 - obiad

17:00 trening siłowy bądź wytrzymałościowy - biegi 14-km pod górę albo interwały, w tym ćwiczenia w parach

Na sam koniec dnia kolacja i czas wolny. Trener ocenia przygotowania bardzo dobrze: 

Były to silne i mocne ćwiczenia, które spowodowały większą moc w nogach i wzrost kondycji. Chłopaki sparingowali się z mistrzami świata, a na samym obozie pojawiło się ponad 20-stu zawodników kadry Polski - podsumowuje Paweł Deluga.

 

REKLAMA

Tagi.


Komentarze (0).

REKLAMA

Brak komentarzy

Zostaw komentarz.

REKLAMA

Polecane firmy.

Opieka i wychowanie
Edukacyjna Bawialnia Montessori

ul. Sowińskiego 58 - Galeria RONDO, II piętro 07-200 Wyszków

[email protected]

537-798-318, 608-012-077

www.roisa.pl

Usługi
Ośrodek Szkolenia Kierowców PUCHTA

ul. gen. J. Sowińskiego 79A (II piętro) Wyszków

[email protected]

602 513 473, 505 142 852

www.puchta.wyszkow.com.pl

REKLAMA

Najnowsze komentarze.

Nadchodzące wydarzenia.

REKLAMA

Okazje.

REKLAMA