Dlaczego muszą być aktywne?
To właśnie we wczesnym dzieciństwie dzieci są bardziej skłonne do podejmowania nowych zajęć. Aktywność fizyczna promuje zdrowy wzrost i rozwój. Pomaga budować zdrowszy skład ciała, mocniejsze kości i mięśnie. Poprawia również wydolność sercowo-naczyniową dziecka. Aktywność fizyczna pomaga w rozwoju lepszych umiejętności ruchowych, koncentracji i myślenia. Aktywność fizyczna powinna być zintegrowana z życiem małych dzieci, aby stworzyć podstawę ruchu i aktywności, która będzie im towarzyszyła przez resztę życia.
Dzieci, które w dzieciństwie wykazują wyższy poziom aktywności fizycznej, będą prawdopodobnie bardziej aktywne nawet po osiągnięciu dojrzałości. Jest to ważne dla lepszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Aktywność fizyczna od najmłodszych lat przynosi różne korzyści, które wykraczają daleko poza rozwój fizyczny.
Dziecko może rozwijać się fizycznie, psychicznie, społecznie i emocjonalnie, biorąc udział w zajęciach fizycznych. Coraz częstsze korzystanie z technologii oraz sal lekcyjnych i świetlic, koncentrujących się raczej na aktywności umysłowej niż fizycznej, doprowadziło do ograniczenia ruchu i aktywności fizycznej dzieci. Przedszkole lub żłobek, które dają trochę czasu na aktywność fizyczną, również przyniosłyby korzyści dziecku. Zwiększony ruch i aktywność fizyczna tworzą zdrowe nawyki i przynoszą dziecku liczne korzyści. Pomaga to zwiększyć pewność siebie, poczucie własnej wartości, a także rozwijać zdrowsze umiejętności społeczne, poznawcze i emocjonalne. Pomaga również w budowaniu siły, pewności siebie, koncentracji i koordynacji od najmłodszych lat.
Brak aktywności fizycznej we wczesnym dzieciństwie
Brak aktywności fizycznej we wczesnym dzieciństwie może spowodować wiele problemów zdrowotnych. Kilka z takich problemów to nadmiar tkanki tłuszczowej, przyrost masy ciała, wysokie ciśnienie krwi, zły cholesterol, choroby układu krążenia i problemy zdrowotne kości. Korzyści zdrowotne wynikające z aktywności fizycznej przeważają nad negatywnymi. Dzieci, które biorą udział w zajęciach fizycznych, mają mniej przewlekłych problemów zdrowotnych. Są mniej podatne na choroby. Mają znacznie zmniejszone ryzyko wystąpienia różnych chorób, w tym chorób serca, cukrzycy, otyłości, depresji i chorób psychicznych.
Jeśli więc Twoje dziecko nie bierze obecnie udziału w żadnej aktywności fizycznej, powinieneś upewnić się, że zacznie. Pomogłoby im to prowadzić lepsze życie teraz i w przyszłości.
Wybór rodzaju aktywności zależy tylko od ciebie i twojego dziecka. Może zdecydujecie się na jakąś pływalnię, może na tenis w Pruszkowie, a może na coś jeszcze innego? Ta decyzja nie jest istotna. Najważniejszą decyzją jest ta, żeby zacząć.
Art. zewnętrzny
